Decoração com canecas

Bom dia m-e-n-i-n-a-s! Que essa sexta seja de muita alegria e felicidade. E para isso torce três inspirações para que possam decorar, seu quarto, cozinha, sala, escritório e outros vários lugares.

O primeiro é uma caneca porta canetas. Super recomendo usar tanto no quarto, quanto no escritório, ou sala.

blog Calma Ai Que Tô Pensando...

 O segundo é uma linda decoração para qualquer lugar da casa, pois quem é que não gosta de flores para alegrar o dia!?

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 E por fim, uma caneta porta maquiagem. Aqui pode se colocar pinceis, lápis, rímel, batom, entre outros!

blog Just Lia

Espero que tenham gostado, e se tiverem na sua casa qualquer imagem com caneca mande fotos para mim no e-mail bruneki@hotmail.com, pois pretendo fazer um post 'canecas das leituras'! Beijinhos e fiquem bem!

O milagroso BEPANTOL!

Olá pessoal, tenho certeza que vocês já ouviram falar por aí sobre o Bepantol, uma pomada usada para assaduras em bebês, ela tem um poder super hidratante, e essa santa pomadinha tem bem mais utilidades do que vocês imaginam, ela serve pra tudo gente rsrsrs! Eu uso e aprovo!

Então vamos as utilidades…

Nos lábios: Age como hidratante, tipo um lipbalm, para lábios ressecados não tem nada melhor.

Nas unhas: A pomada hidrata as cutículas bem melhor que várias cerinhas por aí, e rende muito, é maravilhosa quando não temos tempo de ir a manicure, ela resolve isso rapidão.

Nas sobrancelhas: Pra quem faz micro pigmentação ela é uma ótima ajuda, pois conserva bastante o pigmento, pelo alto poder de hidratação.

Na pele: Passe somente nas áreas mais ressecadas, como joelho e cotovelos, assim que a pomada secar retire, estará tudo bem hidratado.

Nas olheiras: Passando antes de dormir elas irão acordar bem melhores.

Nas espinhas: Age como secativo.

Nos cílios: Passando uma pouca quantidade seus cílios ficarão mais hidratados e firmes.

Nos pés: Ficam supeeeeeeeer macios gente, totalmente hidratados.

Depilação: Usada depois da depilação ela trata e acalma a parte irritada da pele.

Nos cabelos: Gotinhas no creme deixa o cabelo sedoso, brilhante e hidratado.

Não é uma pomadinha milagrosa gente? Perceberam que a palavra mais usada foiHIDRATAÇÃO? Pois é, por isso que o Bepantol é tão famoso. Na minha cidade eu comprei por $19.90, e rende muito pessoal. Já usaram? E o que acham?

Espero que tenham gostado, beijos! :)

Vantagem da Bicicleta

Que tal poupar tempo sendo mais rápido, ter pouco gasto, aumentar a autoestima, estar bem com a mente, corpo e o espirito, reduz o stress, e ainda fazer um esporte com baixo impacto? Nossa Bruna, com consigo tudo isso? Simples, ande de bicicleta! Além de tudo isso, ela ainda melhora a sua saúde, ajuda o meio ambiente, ótima opção para emagrecer (podendo perder de 300 a 600 calorias por hora), fortalece a resistência física e tonificar o corpo. Sendo ainda muito divertido.

Quer ainda mais motivos?

- Saúde cardiovascular: Pode contribuir para melhorar o funcionamento dos pulmões e do coração. Também te ajuda a prevenir doenças como a hipertensão, colesterol alto e diabetes.

- Melhora o tónus muscular: contribui para o desenvolvimento das articulações e músculos das pernas, quadris e nádegas e ajuda a queimar gordura nas coxas.

- Ajuda a perder peso: incrementar o gasto calórico e a combater os problemas de excesso de peso.

Plano para andar de bicicleta

O ideal seria arranjar, pelo menos, três horas por semana para andar de bicicleta. De acordo com os especialistas, os benefícios deste desporto começam a serem visíveis depois dos primeiros 20 minutos a pedalar.

Equipamento.

Necessita apenas de roupa respirável, leggings ou calções de ciclismo, capacete e sapatilhas com sola de borracha. Se for andar de bicicleta ao ar livre, deverá ter cuidados com o sol, e o vento, que podem causar danos na pele. Não se esqueça dos óculos de sol, creme protetor, e ter uma garrafa de água e uma toalha sempre à mão.

O que não pode esquecer.

Realizar uma série de aquecimentos prévios antes de começar a pedalar, trabalhando, sobretudo os músculos das pernas, os glúteos, a zona lombar e o pescoço. Mas, embora pareça simples, deve tentar aumentar o esforço de forma progressiva, pois o organismo deve habituar-se ao ritmo de forma progressiva.

Curiosidade:

Na China, elas são super popular e grande parte da população vai para o seu serviços ou escola pedalando. Se você adotar a bicicleta como transporte, certamente você renderá mais no serviço e sentirá melhor, pois quando você se exercita, seu organismo trabalha mais eficientemente. O importante é procurar uma rota alternativa, na qual a paisagem seja bonita de ser vista, assim, não desaminará.

Outra curiosidade, é que a bicicleta afasta as infeções, por que estimula o sistema imunitário e aumenta o número de glóbulos brancos, ajudando o organismo a defender-se de vírus e bactérias.

Se gostarem compartilha, comente e siga-nos. Beijinhos!

TAG' 15 Perguntas Fashion

Bom dia meninas! Primeiro quero pedir desculpa, pois juro que tentei fazer esta TAG em forma de vídeo  mais é muito difícil e acabei não conseguindo. Segundo que curtam muito a TAG. 

Perguntas:

1. Uma peça de roupa indispensável. Calça legging; 

2. Qual a pior gafe de moda? Usar uma roupa apertada;
3. As cores que mais veste. Cores neutras, como o branco e preto;
4. As cores que menos veste. Amarelo;
5. Um acessório que te torne estilosa. Lenços e acessórios para cabelo, como tiara, ou prendedores;
6. Você combina maquiagem com a roupa? Algumas vezes;
7. Segue a moda a risca? De feito nenhum;
8. Roupa favorita do momento. Uma camisa azul, meio transparente;
9. Qual a moda que não gosta e qual não aderiu? Não sei o nome certo, mais é aquela moda, onde raspa um pedaço do cabelo, e uma que gosta e não aderi por não favorecer meu corpo foi a peplum;
10. Uma moda que não gostava e depois seguiu. Sneakers;

11. Moda ou estilo preferido. Camisas e os sneakers

12. É favorável que uma garota use salto antes dos 14 anos? Favorável não, mais se for aqueles pequeninhos e grossinho, de vez em quanto, não vejo problema.
13. Qual seu ícone de moda? Não tenho
14. O que gosta e o que não gosta na moda? Gosto do fato dela mexer com nossa criatividade na hora de montar o look, e não gosto da influencia que a mídia coloca. Pois não são todos que podem aderi-la e nem por isso as pessoas tem que ser excluída de um grupo.
15. Descreva em algumas palavras o seu estilo. Meu estilo depende muito do meu humor, se estou feliz quero cor, se estou triste opto por cores neutras.

Espero que tenham gostado e se tiverem mais TAG, mandem que responderei com o maior trazer. beijos.

''Me amar primeiro''

Oii pessoal, como estão? Sumi por uns dias né? Rsrs. Hoje o post é bem rapidinho, trouxe uma citação de uma autora que eu gosto muito, a Bárbara Flores. Leiam! Beijocas :)

Colei um “eu amo você” no espelho. É pra eu mesmo ver todos os dias e lembrar: me amar primeiro, para depois amar alguém. Aprender amar meu jeito, aceitar meus defeitos, gostar das minha manias, enfrentar meus medos, superar minhas inseguranças. Aprender que não preciso me humilhar e nem aceitar migalhas de ninguém, aprender a me valorizar e me aceitar assim, imperfeita mas com meus valores. Me amar hoje, me amar todos os dias, me re-amar e me amar mais uma vez para depois amar alguém.
 - Autora: Bárbara Flores

Top 5| Dicas pra TPM

Sexta com chuva não pode, meninas :/ Enfim.. Com chuva ou sem, nós mulheres sabemos o qual é difícil controlar a dieta na TPM. Por isso, o post de hoje é totalmente dedicado à elas. Vamos conferir:

De acordo com as especialistas Daniela Hueb, nutróloga, e Alessandra Rascovsky, endocrinologista, há vários tipos de hábitos alimentares que podem amenizar sintomas da TPM. São 5 dicas indispensáveis para qualquer mulher! Saiba quais agora.

1º Beba muita água: além de eliminar as toxinas, ajuda a reduzir a retenção de líquidos, pois aumenta a ida ao banheiro;

2º Carboidratos complexos: evita a prisão de ventre e os desconfortos gastrintestinais encontram-se aveia, cereais, pães e arroz integral;

3º Vitamina B6: ajuda a controlar a TPM, encontra-se nos ovos, frango, nozes, banana;

4º Cálcio: melhora o humor, encontra-o no leite e derivados, vegetais folhosos verdes escuros;

5º Magnésio: alivia as dores de cabeça, encontra-se nos vegetais verdes e nas carnes;

Evite

O sal (aumenta a retenção de líquidos); bebida alcoólica (dificulta a “queda” de açúcar no sangue); cafeína (aumentar a tensão e a sensibilidade, além de causar insônia, dores de cabeça e irritabilidade) e os carboidratos simples (aparecimento de inchaço).

Dieta Detox

Eeee... hoje venho falar sobre a tão famosa dieta detox! Já ouviram falar?

A palavra DETOX, significa desintoxicação... Isso quer dizer, que esta dieta serve para retirar todas as impurezas do corpo, tudo aquilo que o nosso corpo fica acumulando desnecessariamente.

Essa dieta pode faz mal? Sim, se ela for feita todos os dias, sem ter no mínimo 1 mês de repouso, ela pode fazer muito mal ao seu organismo. Sem contar, a falta de energia que você terá.

Quais são os benefícios dela? Ela além de retirar as toxinas do seu corpo, e ainda pode fazer com que você perca de 2 a 2,5kg na balança e medidas no abdômen.

Enfim... Comecei a fazer a dieta na segunda-feira (04/03) e terminei na quarta-feira (06/03), ou seja, essa dieta é feita durante 3 dias com um período de repouso de no mínimo 1 mês. Com tudo, a experiência que tive foi um pouco ruim, pois passei fome, tive dores fortes na bexiga - como se tivesse com infecção de urina, e também fiquei soando calafrios (apenas na terça-feira de manhã). Por outro lado, tive um perca superior do normal, mesmo comendo  de pão francês na quarta-feira. E estou muiiiito feliz com isso, meu corpo desinchou muito. Então sim... EU APROVO A DIETA!

Medidas anteriores	Medidas atuais
69.0kg	66.4kg	Peso
97/95/101	96,5/92,5/99	Busto/Cintura/Quadril

Cardápio

1º Dia: 1/2 copo de água morna com 1 colher de chá de Salamargo (comprar na farmácia). Aguardar até o desarranjo intestinal. Durante a fome ingerir melancia o dia todo.

Café da manha: melancia à vontade + 2 bolacha de agua e sal + queijo minas;

                Almoço: Caldo Vital: 1 cenoura + ½ repolho + ½ maço de salsão + 1 maço de agrião + ½ maço de couve + 1 litro de agua.

Modo de preparo: Cozinhar bem e depois bater no liquidificador. Comer 1 prato de sopa com um fio de azeite e pouco sal.

Jantar: 1 prato de sopa de macarrão alho e óleo.

2º Dia: Repetir tudo e trocar o macarrão pelo caldo vital.

3º Dia: Repetir tudo do 1ª dia.

Não ingerir durante dois dias: Cebola, tomate, batata, carne vermelha e bebida alcoólica.

Ah, meninas, hoje vou testar uma outra versão da dieta, essa tem duração de um mês.. Deixou vou fazer um post bonitinho.. Beijos e não deixe de comentar!